ダイエット1ヶ月目の経過報告！インフルの影響で体重が大幅に減った
2019年元日からスタートしたダイエットは1ヶ月が経ちました。
元日は体重を測る勇気がなく、スタートから2週間経った1月14日に初計測となってしまいましたが…(笑)
1月は無理をすることなく、楽しくダイエットをすることができました！
さて、本日は1ヶ月の経過報告をします！
続きを読む独学で登録販売者資格試験に合格した私の勉強方法
登録販売者は、2009年に誕生した一般用医薬品(第2類・3類)の販売に携わることができる資格です。
ドラッグストア業界では、通称「登販」と呼ばれています。
合格率は毎年45％前後と低く、試験は難しそうなイメージがありますが、勉強して試験範囲の内容を頭に叩き込めば合格できる資格です。
実際、私は独学で平成29年度の試験に挑み、自己採点の結果、9割正解していて無事に合格することができました。
私は時間を掛けて約8ヶ月間、ほぼ毎日1日平均して2～3時間勉強したので、これからご紹介する方法は「1～3ヶ月の短期間で勉強したい！」という方にはおススメしません。
私が試した勉強のやり方は、6ヶ月位かけてコツコツと勉強したい方に向いています。
本日はその勉強方法をご紹介します！
続きを読む嘔吐断ちして体重が20kg増えた私のダイエット計画始動
私は摂食障害を抱えており、過食嘔吐をして痩せている体型を維持していた時期がありました。
過食嘔吐を発症してからは吐く以外の痩せる方法は考えられなくなり、痩せたいがために抜け出せない心理状態になっていたのです。
そんな私が「過食嘔吐から卒業しよう！」と決意してから約3年が経ち、最初の頃は毎日1日中食べては吐いてを繰り返していましたが、あと一歩で抜け出せそうなほど症状が良くなってきています。
そして現在は吐かずに食べるのは当たり前になって、食べて吐くのは月に1回あるかないか。
おかげで日常を穏やかに過ごせることが増えましたが、代わりに新たな悩みに頭を抱えることに…
なんと嘔吐断ちを決意してから、1番痩せていた頃より体重が20kg以上増えてしまったのです！
健康的な生活が送れるようになったものの、ここまで体重が増えてしまったのは女性としては無視できない問題で、心の中は荒れ果てています。
そこで、20kg以上太ってだらしなくなった体型から抜け出したくて、2019年は体を引き締めていこうと計画し、元日から実行し始めました。
本日は、嘔吐断ちの心境や現在の私の体型・痩せない原因・どうやって引き締めていくかの具体的な方法を書いていきます。
冬の辛い乾燥肌におすすめ保湿クリーム「ロコベース」の使用感や使い方をまとめて解説
冬は「乾燥で肌が荒れる季節」だと諦めている方はいらっしゃいませんか？
私は手のカサカサや赤ぎれ、かかとのパックリ割れで毎年この時期は痛い思いをしていました。
そんな私ですが、自分に合う保湿品と出会えた現在は快適に冬を過ごせています。
前回はボディ保湿についての記事を書きましたが、本日は部分保湿でオススメ「ロコベースリペア」シリーズのご紹介をします。
続きを読む冬の乾燥で肌が痒くなる方にお勧めの保湿方法
寒くなって肌の乾燥で悩む季節になりましたね。
私は毎年、この時期は全身の肌の乾燥で悩んでいました。
乾燥の影響で顔は荒れ、体は痒くなる。
手先はカサカサしてあかぎれになって、踵はパックリ割れて…
ニベア、ワセリン、ベビーオイル…
保湿で有名なものは試してきましたが、それでも悩みは解消されませんでした。
今年は1年を通して入浴後と寝る前のマッサージをする時の2回、保湿ケアをしっかりとしてきたおかげでこれらの悩みはゼロ。
本日は私が愛用している保湿用品と保湿方法をご紹介します。
人それぞれ自分に合う保湿方法は違うので、色んなやり方を試してください。
これから紹介する保湿方法が参考になれば嬉しいです。
続きを読む食べることへの歪んだ認知とストレスが招いた摂食障害
食事をうまく摂れない、食べても吐き出してしまう…
食べることにお悩みの方はいらっしゃいませんか？
私は以前からそのような症状の摂食障害を抱えていて、15歳〜21歳までの6年間は過食嘔吐地獄にどっぷり浸かっていました。
過食嘔吐は「これ以上の苦しみは経験出来ない」と思うほど辛いものでした。
実際、私は辛すぎて自殺行為をしたことがあります。
そんな私ですが、現在は過食嘔吐の症状はほぼ落ち着いていて、適量を吐かずに美味しく食べられるようになりました。
過食嘔吐で絶望しかない方に希望を持ってほしいので、私が摂食障害になったきっかけから、ほぼ克服している今に至るまでを数回に分けて書いていきます。
続きを読む登録販売者1年目の私が直面した現実と、現状打破した方法
こんにちは！
皆さん、登録販売者の資格はお持ちですか？
私はもともと医療分野に興味があり「実務を通して、医療分野の勉強がしたい」と思ったことがきっかけで、登録販売者の資格を取って、ドラッグストアで働こうと考えていました。
この資格の存在を知って、何も手につけていない無知の時は「勉強をして資格を取れればそれだけで接客ができる！」と思っていましたが、現実はそんなに甘くなくて…
本日は、登録販売者…通称「登販」の資格取得して、実際にドラッグストアで働いたことで感じた想像と現実とのギャップをお話しします。
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